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Lucas
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Especialista em Saúde Funcional; Expert em treinamento HÍBRIDO e membros inferiores. Atuo no comportamento humano através do movimento híbrido desinflamando o corpo contra OBESIDADE, INSÔNIA, CONSTIP
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Recomendado
Lucas um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Lucas
Insatisfeito com os treinos tradicionais e complicados resolvi focar no ser humano na sua integridade, não somente no corpo, até porque o ser humano não só se movimenta, mas tem pensamentos, ações, reações, sentimentos, etc.
Sou Personal de Ser Humano!
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Sobre a aula
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Português
O que é saúde funcional?
Tendo como base 7 pilares, Mente, movimento, alimentação, sono, propósito, espiritualidade, ecossistema, ela atua nos principais pontos de inflamação do ser humano 440min por dia, diferente dos profissionais que atuam somente em 1h do seu dia com o treino que é o pilar movimento.
Através do método safe eu resgato ou faço a manutenção da tua saúde combatendo a insônia, constipação, ansiedade e o pior de todos que é a obesidade, que não é uma doença, mas são várias.
E o primeiro passo é se conhecer pra depois intervir, com a avaliação funcional totalmente online através de um questionário com mais de 50 biomarcadores de saúde, nível de energia, fadiga, sono, ansiedade, dor, etc.
O QUE TREINAMENTO HÍBRIDO?
Treinamento Híbrido tem como base desenvolver três capacidades físicas: mobilidade articular, regeneração muscular e exercício integrado, treinando o movimento e não só os músculos, de forma otimizada e com resultados que são fundamentais e que nunca deveriam ter sido separados.
A ideia do Treino Híbrido é ensinar padrões de movimentos eficientes e fortalecê-los. Com isso, consegue-se desenvolver a potência, força, flexibilidade e resistência tanto cardiorrespiratória quanto muscular de forma progressiva com uma nova forma de ver a atividade física, respeitando e entendendo as funções do corpo.
Bem diferente da musculação que atua de forma bem diferente e isolada com os músculos, o treino Híbrido realiza movimentos integrados, da forma como o corpo costuma funcionar, como por exemplo, com o puxar, levantar, agachar, correr, empurrar, rotacionar, entre outros.
No Treino Híbrido podemos dizer que o corpo treina o próprio corpo, o que faz com que se consiga adquirir uma postura correta, além de ganhar a consciência corporal. Ele pode ser chamado de treino neuro-muscular , já que o Sistema Nervoso Central é muito requisitado na hora de realizar os exercícios, se você já treinou comigo, sabe o que eu tô dizendo.
Todos podem praticar o Treinamento Funcional Híbrido?
Essa modalidade tem a vantagem de todas as pessoas poderem praticá-la, já que não é o aluno que se adapta ao treino e sim o treino que se adapta ao aluno, respeitando seus limites e necessidades. Dessa forma, uma criança, um atleta ou um idoso podem praticar o mesmo exercício, mas de forma confortável, progressiva e segura.
Benefícios do Treinamento Funcional Híbrido
O Treinamento Funcional Híbrido traz muitos benefícios aos seus praticantes e podem melhorar:
Cognitiva
Concentração
Consciência corporal
Desempenho atlético
Disposição física
Disposição mental
Humor
Libido
Sono
Além disso, os resultados obtidos com o Treino Híbrido são rápidos já que os exercícios atuam na raiz do problema e o objetivo do treino também é atuar na prevenção de problemas, além na evolução tanto gradual, quanto progressiva, assim agindo na longevidade.
Diferencial do treino
Por trabalhar tanto a flexibilidade quanto o alongamento, o Treino Híbrido se diferencia dos outros tipos de modalidades, alinhando técnicas de fortalecimento de movimentos e de mobilidade articular.
Quer experimentar? Eu vou liberar pra você 30 dias grátis na minha consultoria pra sentir a força do treino Híbrido. É só enviar um direct.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Não costumo confiar muito em ninguém, mas com ele me senti super a vontade. Me senti bem não só nos treinos mas na minha saúde tbm, eu pedi treino e elee entregou o que eu precisava de verdade que era saúde física, mental, espiritual, social, familiar. Hahaha
Inacreditável o que esse menino faz.Super recomendo, a avaliação física que ele faz eu nunca vi! E os treinos são os melhores, rápidos e efetivos.
Moro em Jacarepaguá e consegui meu objetivo que era emagrecer, pretendia parar, mas ele foi crucial para eu nao desistir, indico de verdade. Ah, e isso foi totalmente online, inclusive avaliação. Antes de comecar ele fez o que nunca ninguém fez, uma reuniao online pra acertarmos a rota a ser tomada adequando às minhas disponibilidades, financeiro, tempo, rotina, etc.
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