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Sobre Flex
Especialista em Esporte de Alto Rendimento pelo COB, com foco no Levantamento de Peso Olímpico.
Mais uma década como preparador físico e treinador (CREF 140439-G/SP) e mais de 20 anos de experiência no treinamento de de força, mobilidade, calistenia, corrida e análise biomecânica e cinemática do movimento.
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Se você estagnou nos treinos ou cansou de planilhas genéricas, o problema está na falta de estrutura. Minha metodologia oferece planejamento inteligente e acompanhamento preciso, ajustando o volume, a intensidade e a seleção de exercícios para a sua realidade. Vamos construir uma evolução progressiva, segura e previsível, respeitando a sua individualidade biológica para gerar resultados sólidos e duradouros.
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