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Antonio
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Sobre Antonio
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Aderindo ao meu serviço de acompanhamento online, terá acesso à minha APP que incluirá os planos de treino, nutrição e suplementação.
Todos desenvolvidos tendo em conta o seu histórico de treino e hábitos de vida e os seus objetivos.
O que inclui?
Plano de treino com acesso a vídeos ou fotografias exemplificativas.
Plano de suplementação (opcional).
Avaliação quinzenal, semanal ou em 3-4 dias, dependendo do objetivo, com análise de progressos e ajuste dos planos.
Acesso a conteúdos exclusivos de apoio (receitas FIT, artigos, e-books).
Compatível com todos os smartphones.
Plano de nutrição saudável, adaptado à tua saúde com o objetivo de encontrar uma forma de equilibrar a alimentação com os teus treinos.
Análise de exercícios e correção técnica através de vídeos.
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Possibilidade de descarregar os documentos em PDF, de forma a tornar mais fácil o cumprimento do plano e atingir os objetivos.
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Licenciado em Desporto e Atividade física, pós-graduado em Exercício e Saúde e atleta Classic Physique, dedico a minha vida profissional a ajudar pessoas a adotar um estilo de vida mais saudável mudando os seus comportamentos e rotinas diárias.
Aos meus 18 anos era uma pessoa com excesso de peso, com baixa auto-estima e que sofria de bullying. Foi nessa altura que entrei no ginásio e mudei a minha vida! A mudança de hábitos e a minha dedicação ao exercício físico fez-me começar a formar-me na área e ajudar outras pessoas na mesma situação.
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