1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Júlia foram verificados
Júlia
- Preço 5.169MZN
- Resposta 1h
5.169MZN/h
Contactar
1ª aula grátis
- Gestão do stress
Ensino eft (emotional freedom techniques), técnica autoaplicável para gestão de stress e ansiedade de desempenho.
- Gestão do stress
Local das aulas
Sobre Júlia
Sou especialista no método eft e ensino esta técnica como uma ferramenta prática para lidar com ansiedade, nervosismo, medos e bloqueios .
Trabalho de forma profissional, empática e ética, adaptando cada sessão às necessidades e objetivos de quem aprende a técnica.
Valorizo um acompanhamento personalizado, dando especial atenção
à aplicação prática da eft, para que possa ser utilizada de forma autónoma.
Cada sessão é adaptada às necessidades de cada aluno, respeitando, não só o seu ritmo, mas também os seus objetivos e o contexto de desempenho.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O objetivo é ajudar jovens a acalmar o corpo e a mente para trazer maior foco, clareza e controlo emocional.
Depois de aprendida, a eft, pode ser utilizada de forma autónoma no dia a dia, sempre que surge pressão ou ansiedade.
Nas sessões, trabalho de forma prática e estruturada, ensinando:
-a reduzir a ansiedade antes de exames ou provas de avaliação
-a lidar com o nervosismo em apresentações ou competições
-a gerir melhor a pressão e o medo de falhar
-a desbloquear dificuldades de aprendizagem, de memorização
O foco está na aprendizagem da técnica e na sua aplicação em situações reais do dia a dia.
No entanto, caso seja intenção da aluna, podemos ir mais longe: perceber a origem da ansiedade para que os gatilhos encontrados sejam neutralizados.
As aulas/sessões são online, com a duração de 90 minutos, podem ser individuais ou em grupo.
O meu trabalho é dirigido sobretudo a jovens do género feminino, sendo esse o meu principal foco.
Também trabalho com mães, professores, diretores de atores e treinadores que acompanham estas jovens e que procuram ferramentas eficazes para as apoiar na gestão do stress e da ansiedade.
ver mais
Preços
Preço
- 5.169MZN
Preços dos packs
- 5h: 16.614MZN
- 10h: 33.228MZN
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Júlia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 5.169MZN/h
Detalhes
Valor de 1 sessão de 90 min : 70 euros
Valor de pacote de 3 sessões de 90 min/sessão : 150 euros
Valor de pacote de 5 sessões de 90 min/sessão : 225 euros
Professores de Gestão do stress semelhantes
Lucy
Paris, França & Online
- 3.544MZN/h
- 1ª aula grátis
Louise
Paris 16e, França & Online
- 1.994MZN/h
- 1ª aula grátis
NATHALIE
Toulouse, França & Online
- 2.954MZN/h
Neelesh
New Delhi, Índia & Online
- 670MZN/h
Karim
São Paulo, Brasil & Online
- 1.257MZN/h
- 1ª aula grátis
Cesar Augusto
São Paulo, Brasil & Online
- 1.219MZN/h
- 1ª aula grátis
Liliana
Lisboa, Portugal & Online
- 3.692MZN/h
- 1ª aula grátis
Ton
's-hertogenbosch, Países Baixos & Online
- 3.692MZN/h
Humberto
Lisboa, Portugal & Online
- 7.384MZN/h
Ingrid
, Brasil & Online
- 1.885MZN/h
Gabrielle
Centro (Artemis), Brasil & Online
- 1.257MZN/h
- 1ª aula grátis
Allex
São Paulo, Brasil & Online
- 3.142MZN/h
- 1ª aula grátis
Pedro Nuno
Matosinhos, Portugal & Online
- 3.692MZN/h
- 1ª aula grátis
Kelin
Porto Alegre, Brasil & Online
- 2.640MZN/h
- 1ª aula grátis
Isaías
, Brasil & Online
- 1.006MZN/h
- 1ª aula grátis
Célia
Lisboa, Portugal & Online
- 2.068MZN/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa, Portugal & Online
- 3.692MZN/h
- 1ª aula grátis
Cecília
A Definir, Brasil & Online
- 2.262MZN/h
- 1ª aula grátis
Ana Clésia
Campo Pequeno (Colombo), Brasil & Online
- 1.885MZN/h
- 1ª aula grátis
Sofia
Presidente Prudente, Brasil & Online
- 1.634MZN/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores gestão do stress
