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Kacia
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Ênfase na sua amplitude e desenvolvimento muscular. Busque conhecimentos em melhoria no alongamento para um posterior desenvolver da execução.
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Local das aulas
Recomendada
Kacia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Kacia
Estudante de Jornalismo,fotógrafa na horas vagas, amante do esporte e ratinha de academia.
Há muito sobre o que adentrar sobre minha personalidade, uma delas... não sou da área da Educação Física, apenas uma estudante da área de comunicação, que fique BEM CLARO, atento comunicar sobre ser muito investigativa e apaixonada por musculação, isso, primeiro ponto.
Segundo, acho legal compartilhar o pouco de conhecimento que tenho (aobre musculação, %1), mesmo que isso venha por pesquisas e base em grandes referências, sim, acho digno compartilhá-las. Pois bem, são dicas minhas, apenas dicas, que uso em minha rotina de treino e surgem efeitos...
Bem, já ouviram falar que "O básico bem feito surge bom efeitos"...? É, é basicamente isso. Então pessoas, sem me prolongar, quem aceitar crescer nessa... só vamos e seja bem-vindo!!!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Você sabe o que é Mobilidade? E para quê serve?
Bem, um bom alongamento antes da execução de qualquer exercício É CLARAMENTE INDISPENSÁVEL, isso porque uma Mobilidade feita antes do treino de musculação é um dos efeitos contribuintes no desenvolvimento muscular, funcionando com uma ativação e aquecimento dos músculos certamente "frios" antes de iniciar o treino. Quer vantagens?
• Ativa os músculos;
• Possibilita uma melhoria na execução;
• Gera maior amplitude de execução;
• Muito mais facilidade em executar exercícios como o "búlgaro ";
• Promove equilíbrio.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Ótima, professora. Excelente aulas e elaboração dinâmica. Recomendo bastante.
Ótimo direcionamento de planos. Estudos bem elaborados, e aulas bem dinâmicas.
Super recomendo, pois evolui bastante, a melhor!!!!Aula super dinâmica, conhecimentos são extremamente precisos e necessários. Recomendado e mais que apreciado, trabalho impecável, com clareza e aprendizado certo. Total organização e plataforma simplificada, com planejamento e diagnóstico prometido.
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