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Lívia
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Encontre Equilíbrio e bem-estar com aulas de Hatha Yoga! Minhas aulas são uma combinação de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e relaxamento.
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Sobre Lívia
Sou apaixonada por Yoga e bem-estar, e me dedico a compartilhar os benefícios transformadores dessa prática milenar com meus alunos. Minha abordagem é centrada no equilíbrio entre corpo, mente e espírito, buscando a harmonia e o autoconhecimento em cada prática.
Busco criar um ambiente acolhedor e inspirador, onde cada pessoa possa explorar seu potencial e encontrar seu próprio caminho na jornada do Yoga.
Minha formação no Centro de Yoga Satyadhara é certificada pela Yoga Alliance Internacional, garantindo a qualidade dos meus conhecimentos e práticas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O que é Hatha Yoga?
O Hatha Yoga é uma prática milenar que combina posturas corporais (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e relaxamento para promover saúde física, mental e emocinal.
Benefícios:
- Melhora da flexibilidade e da força
- Redução do estresse e da ansiedade
- Aumento da concetração e do foco
- Melhora da qualidade do sono
- Promoção do equilíbrio emocional
Sobre as Aulas:
As aulas são adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. A atmosfera é acolhedora e relaxante, perfeita para quem busca um momento de conexão consigo mesmo.
Estou disponível para aulas individuais, em grupo ou em empresas, adaptando às suas necessidades e objetivos.
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