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Raphaela
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Educadora física com curso de Pilates solo e aparelhos atuo na cidade de Santos. Tenho experiência nas áreas de Hidroginástica e natação.
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Sobre Raphaela
Sou educadora física, já atuei na área de hidroginástica, natação adulto e infantil, Pilates solo e aparelhos. Já lecionei educação física em escola.
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Sobre a aula
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Português
Meu nome é Raphaela sou educadora física, sou formada na universidade Santa Cecília .
A chave é o pensamento. Cada movimento é ponderado e exige concentração.
Segundo Pilates, os exercícios do seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.
A base do método é o que chamamos de centro de força ou power house – composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar e glúteos. O Centro de força permanece contraído, dando sustentação e estabilidade para a movimentação solta de membros superiores e inferiores. A prática também mexe com o campo emocional.
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Formada na Fefesp, fez curso de pilates, tem competência para ministrar aulas.
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