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Domine a Salsa, Bachata e reggaeton: Zumba - Técnica Latina com Método Prático para Iniciantes
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Sobre Alex
Dançar não é sobre ter "dom", é sobre ter o método certo. Dediquei os últimos 25 anos a entender a engenharia do movimento para transformar a vida de quem deseja entrar na pista de dança com segurança.
Por que aprender comigo?
Bagagem Profissional: Atuação em companhias de dança e domínio de ritmos latinos, brasileiros e Dança de salão.
Didática Analítica: Minha especialidade é decompor movimentos complexos em sequências simples. Se você acha que tem "dois pés esquerdos", eu provo o contrário na primeira aula.
Foco no Bem-Estar: Utilizo a dança como ferramenta de desenvolvimento humano, ajudando no controle da ansiedade, melhora da postura e socialização.
Minha aula é um espaço livre de julgamentos, focado na sua evolução individual, seja você um iniciante absoluto ou alguém que busca refinamento técnico.
Vamos transformar o ritmo em sua nova forma de expressão?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia para a Zumba é baseada na didática analítica: embora seja uma aula de alta energia e "siga o mestre", eu facilito a transição dos movimentos para que você nunca se sinta perdido(a). Eu decomponho o ritmo para que o acompanhamento seja intuitivo e lógico. O foco não é a perfeição do passo, mas a continuidade do movimento, garantindo que você mantenha a frequência cardíaca elevada enquanto se diverte com a "engenharia" dos ritmos latinos e internacionais.
Desenvolvimento da Aula (Duração: 1h10)
A aula é planejada para ser o auge do seu dia, estruturada em três momentos de alta performance:
Aquecimento e Conexão: Preparação neuromuscular com ritmos progressivos para despertar o corpo e a mente.
Bloco de Cardio-Dance: O coração da aula! Sequências vibrantes de ritmos como Salsa, Merengue, Reggaeton e Pop, focadas em queima calórica e liberação de endorfina.
Cool Down e Relaxamento: Redução gradual da intensidade com foco em alongamento funcional, para que você saia da aula sentindo-se renovado(a) e não apenas exausto(a).
Por que aprender comigo?
Trago 25 anos de estrada no mundo da dança e uma carreira como dançarino profissional. Minha especificidade é unir a técnica de quem domina o palco com a visão de um mentor de desenvolvimento humano. Como também sou empreendedor e estrategista, entendo profundamente o impacto do estresse na produtividade. Por isso, utilizo a Zumba como uma ferramenta de autocontrole, gestão emocional e vitalidade, ajudando você a vencer barreiras mentais através do suor e do sorriso.
Para quem é esta aula?
Iniciantes Absolutos: Que querem se exercitar, mas odeiam o ambiente de academia e acham que não sabem coordenar movimentos.
Pessoas em Busca de Saúde: Que precisam queimar calorias e melhorar o condicionamento físico de forma prazerosa.
Profissionais Sob Pressão: Que buscam uma válvula de escape poderosa para o estresse do dia a dia e querem recuperar a energia vital.
Aqui, transformamos o exercício em uma celebração de resultados, partindo do absoluto zero.
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Para aulas presenciais eu utilizo um estúdio que alugo para cada aula e isso aumentará R$ 25,00 no custo das aulas.
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