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Sobre Jonatas
Olá! Sou o Jonatas, profissional de Educação Física desde 2012 e especialista em treinamento corporal integrado. Acredito que o condicionamento físico ideal vai muito além da estética: envolve ter mobilidade, saúde, ausência de dores e total controle sobre o próprio corpo .Minhas aulas são voltadas tanto para iniciantes que querem sair do sedentarismo com segurança, quanto para praticantes avançados que desejam evoluir na calistenia e no ganho de força.
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Sobre a aula
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Você quer dominar o peso do seu próprio corpo, ganhar força de verdade, melhorar sua flexibilidade e conquistar o máximo condicionamento físico? O meu foco é te ajudar a alcançar esses resultados de forma integrada, respeitando a sua individualidade e o movimento natural do corpo. Unindo a força e a potência da Calistenia, o controle e a estabilização do Pilates Solo, e a recuperação do Alongamento, eu crio um cronograma de treinos dinâmico e focado nos seus objetivos. Sem treinos monótonos ou repetitivos.
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