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Miguel
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Ciclismo - dicas, conselhos e boas práticas: a abordagem de um ex-ciclista com 7 anos de experiência
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Sobre Miguel
O meu nome é Miguel e estive 7 anos no mundo do ciclismo federado, desde Cadete a Sub-23, tendo terminado a minha carreira na Sicasal-Constantinos-Delta Cafés.
Durante este tempo estive simultaneamente empenhado nos estudos, estando neste momento a terminar o meu Mestrado em Engenharia Mecânica no Instituto Superior Técnico.
Tive sempre uma abordagem metódica, o que me permitiu aproveitar ao máximo o tempo que tinha disponível para manter um bom desempenho académico e desportivo.
A maior contribuição que tenho a dar será sempre na combinação dos dois ambientes, apesar de poder restringir-me apenas ao ambiente desportivo caso seja essa a sua intenção.
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Sobre a aula
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níveis :
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Inglês
Português
Espanhol
As aulas serão estruturadas de acordo com a necessidade do aluno, podendo abordar diversos tópicos:
- Elaboração de um horário semanal (treinos + aulas + estudo)
- Elaboração de um plano de treino (enquadrado no horário semanal)
- Elaboração de um plano de suplementação
- Dicas e conselhos em ambiente de corrida
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- Dicas de nutrição
- Dicas de abordagem ao ciclismo e ao seu enquadramento na vida pessoal
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