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Sobre Lucas
5 anos de experiência como personal treinar ...A motivação faz toda a diferença na jornada por uma vida mais saudável, e ter um personal trainer ao seu lado torna esse caminho mais leve e possível. Expressar gratidão a quem incentiva, corrige e apoia é uma forma de reconhecer o esforço e fortalecer ainda mais essa parceria
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Sobre a aula
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planejar, prescrever e acompanhar treinos físicos de forma individualizada, de acordo com os objetivos, o histórico de saúde e as limitações de cada cliente preparação física para corrida , gestantes , idosos , reabilitação, Supervisão e correção, Motivação e estratégia , Reavaliação periódica: Monitora a evolução do aluno e ajusta as planilhas conforme o corpo se adapta ao esforço.
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