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Rafael
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Sobre Rafael
Ajudo as pessoas a terem um estilo de vida saudável, oferecendo uma metodologia eficaz através de exercícios específicos para o seu perfil e individualidade. Inicio identificando os objetivos do cliente e que ele espera do Personal Trainer. Coloco esses objetivos como metas, definimos horários,dias e local do treinamento e se haverá necessidade de acompanhamento extra com massoterapeuta, fisioterapeuta e/ou nutricionista.
Em seguida será feita uma avaliação física para analisar a composição corporal, a capacidade cardio respiratória (frequência cardíaca, pressão arterial, volume de oxigênio), avaliação postural, grau de flexibilidade articular, medidas e circunferências corporais, dobras cutâneas e outros testes.
Será feito o planejamento do programa de treinamento com todos os dados obtidos e iremos definir quais atividades serão realizadas.
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Sobre a aula
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Português
Será acompanhada em todas as sessões pois assim o cliente se sentirá mais seguro para realizar as atividades e terá o professor como o seu maior incentivador.
A reavaliação física será realizada a cada 2 meses para registrar os progressos e orientar eventuais mudanças no programa de treinamento, mantendo o cliente motivado e seguro de alcançar seus objetivos.
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