Rute

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Yoga Hatha
Yoga para pais e bebés

Aulas de yoga presencial e online - individual e em grupo Especialização em Hatha e Swasthya yoga

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- Online

Sobre Rute

Instrutora de yoga com especialização em Hatha e Swasthya Yoga.
Filosofia milenar de autoconhecimento que promove o desenvolvimento do corpo e mente. Desenvolve a flexibilidade, força, saúde e bem estar através de técnicas de purificação, respiração, energização, corporais, relaxamento e meditação.
Maior consciência e qualidade de vida.

Sobre a aula

Mestrado em Biologia - estudo da Vida.
Formação e prática profissional em yoga para crianças, yoga para bebés e yoga para adultos.
Foi no Yoga, há alguns anos atras, que encontrei maior auto-consciência, que se tem traduzido continuamente na melhoria da postura corporal, da capacidade respiratória, no foco e atenção, na gestão do stress, na performance em geral e no aprofundar do auto conhecimento.
Mantenho o foco nos alunos que participam nas minhas aulas, atenta às suas capacidades e desafios para que possa sempre e progressivamente adaptar a prática e entregar caminhos de auto superação.

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5h: 2.872MZN
10h: 5.026MZN

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Valor de hora variável conforme a localização, pacote de aulas e modalidade (individual/grupo | online/presencial).

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