Alcione - Prof de yoga - Carcavelos
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Alcione

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Alcione um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Alcione

Olá!!!
Pratico Yoga há 15 anos e comprovei na minha vida os efeitos positivos da prática, que fisicamente te deixa mais flexível, tonificada(o) e com músculos fortes!
Estes efeitos se transferem para a saúde mental, porque ao trabalharmos a flexibilidade do corpo também trabalhamos a flexibilidade da mente, nos trazendo mais estabilidade emocional e resiliência.
Gosto de ensinar as técnicas de uma forma que os alunos possam continuar praticando sozinhos depois se assim o desejarem, ao fazer séries bem equilibradas de técnicas corporais que trabalham numa mesma aula: flexibilidade, força, retroflexão, ante flexão, abertura pélvica, invertidas e equilíbrio.
Como também sou atriz formada em teatro e locutora, sempre que possível trago pitadas de técnicas teatrais para enriquecer e alegrar ainda mais a prática! É uma proposta para aqueles que não se apegam á rótulos e que buscam o bem estar, saúde, alegria e amplitude de pensamento, em aulas particulares ou em grupo!

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

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    Autres

    Criança

  • Português

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Português

Gosto de adaptar a aula de acordo com o perfil de cada aluno ou turma, deixando-a mais vigorosa ou mais tranquila, dando mais ênfase a partes específicas da prática dependendo dos objetivos de cada um. Mas a base, é uma estrutura de aula dividida em 8 conjuntos de técnicas, tais são: Técnicas Respiratórias (Pránáyáma), Técnicas de limpeza interna do corpo (Kriyá), Técnicas corporais (Ásana), Relaxamento (Yôganidrá), Meditação (Dhyána), Vocalização de sons e ultrassons (Mantras), Retribuição de energia (Pújá) e Gestos reflexológicos feitos com as mãos (Mudrás).

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