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Alcione
- Preço 2.975MZN
- Resposta 3h
-
Alunos8
Número de alunos que Alcione atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Alcione atendeu desde que chegou à Superprof

2.975MZN/h
1ª aula grátis
- Yoga
Aulas de Yoga para todos os níveis, em Português ou Inglês, online ou presencial.
- Yoga
Local das aulas
Recomendada
Alcione um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Alcione
Olá!!!
Pratico Yoga há 15 anos e comprovei na minha vida os efeitos positivos da prática, que fisicamente te deixa mais flexível, tonificada(o) e com músculos fortes!
Estes efeitos se transferem para a saúde mental, porque ao trabalharmos a flexibilidade do corpo também trabalhamos a flexibilidade da mente, nos trazendo mais estabilidade emocional e resiliência.
Gosto de ensinar as técnicas de uma forma que os alunos possam continuar praticando sozinhos depois se assim o desejarem, ao fazer séries bem equilibradas de técnicas corporais que trabalham numa mesma aula: flexibilidade, força, retroflexão, ante flexão, abertura pélvica, invertidas e equilíbrio.
Como também sou atriz formada em teatro e locutora, sempre que possível trago pitadas de técnicas teatrais para enriquecer e alegrar ainda mais a prática! É uma proposta para aqueles que não se apegam á rótulos e que buscam o bem estar, saúde, alegria e amplitude de pensamento, em aulas particulares ou em grupo!
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Gosto de adaptar a aula de acordo com o perfil de cada aluno ou turma, deixando-a mais vigorosa ou mais tranquila, dando mais ênfase a partes específicas da prática dependendo dos objetivos de cada um. Mas a base, é uma estrutura de aula dividida em 8 conjuntos de técnicas, tais são: Técnicas Respiratórias (Pránáyáma), Técnicas de limpeza interna do corpo (Kriyá), Técnicas corporais (Ásana), Relaxamento (Yôganidrá), Meditação (Dhyána), Vocalização de sons e ultrassons (Mantras), Retribuição de energia (Pújá) e Gestos reflexológicos feitos com as mãos (Mudrás).
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Experiência incrível de elevação da alma que aprimora os sentidos e permite que você experimente o sabor da vida procurando as respostas dentro de você.
Melhor professor na área de Lisboa!I recently had the best yoga class with Alcione. I got a great guided instruction and a great feeling of release and relaxation.
The execises were challenging yet so refreshing. The breathwork was incredibly energizing. It is amazing how Alcione creates the perfect environment for you to improve. She will make you feel comfortable and bring out the best in you.
You should definetly take Alcione's classes when you want to clear your head through the physicality and practice.I had the most amazing yoga class with Alcione! She's not only a great teacher, who really cares about the wellbeing of her students, but also knows how to bring your yoga skills to the next level. We had a yoga class followed by a meditation, which was super relaxing after a long day at work/school. I felt great and empowered after our class and I would truly recommend her to everyone!
Tenho feito aulas de yoga com a Alcione, e estou adorando. Ela se expressa com clareza, confiança e atenção a tudo o que estamos fazendo, me sinto segura e incentivada a continuar.
Possui profissionalismo e paixão pelo o que faz.
Recomendo.Já fiz muita yoga na minha vida, mas a experiência com as aulas da Alcione transcendem qualquer expectativa de uma típica aula de yoga. São extremamente dinamicas e adequadas a esta nova realidade. Através da respiração, das posturas e relaxamento, a prática serve para mim como um momento de descompressão que ajuda a lidar com o stress do trabalho e da rotina. Fora que são sempre muito descontraídas. Eu super recomendo e espero que ajude a você tanto quanto ajuda a mim.
I had an amazing online yoga class with Alcione.
Despite not being in the same room, she put me at ease and guided me throughout the session as effectively as if we were in a yoga studio. The class was very complete with breathing exercises, strong and more relaxing poses as well as a very enjoyable guided meditation. After having a very busy and stressful day at work, I ended the class perfectly relaxed and at peace.
I highly recommend Alcione as a yoga teacher!!!Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 2.975MZN
Preços dos packs
- 5h: 13.386MZN
- 10h: 26.029MZN
online
- 1.859MZN/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Alcione serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Vídeo de Alcione
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