Nauana - Prof de yoga - Rio Tavares Central
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Aulas de Yoga Adulto e Infantil, individual e em grupo, em Florianópolis.

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Sobre Nauana

Oie! Me chamo Nauana, tenho 33 anos, sou natural de Concórdia/SC , moro em Florianópolis /SC desde 2020 e vivo o yoga há bastante tempo. Sou apaixonada pela natureza, curiosa nata, cientista de formação (sou doutora em Bioquímica/UFRGS e profe de ciências), amo cuidar e brincar com crianças, sempre pronta para boas conversas e um mate ao som do mar.

Ministro aulas de Yoga adulto e inflantil, individuais ou em grupo, formato presencial e também online.

Minha história com o yoga e meditação começa na infância, quando instintivamente buscava um cantinho com música calma para respirar profundo e fazer movimentos de consciência corporal, na intenção de me autorregular e conectar, sem saber que isso tinha nome e história. Na adolescência comecei a fazer aulas de body balance -o que existia na minha cidade do interior que contemplava esse gosto. No início da minha vida adulta me mudei para Porto Alegre para fazer faculdade, e em 2013 comecei a frequentar aulas de yoga na academia e no parque. Deu match! Curiosa em aprender mais sobre a filosofia e prática do yoga, em 2016 realizei um curso de Formação em Yoga nas linhas Tantra e Hatha. Desde então, busco aprimorar meus conhecimentos: realizei cursos de especialiazação em Anatomia do Yoga e Yoga para Crianças. Há 7 anos tenho me aprofundado na prática do método Iyengar, que trago muito dos seus ensinamentos biodinâmicos para as minhas aulas.

Durante a minha gestação pratiquei yoga do início ao fim, o que trouxe inúmeros benefícios para mim e minha bebê - sobretudo o bem estar. Logo após o parto meu corpo e mente me chamavam pra suaves e gentis movimentos, o que me ajudou muito no puerpério! Minha filha cresceu me vendo e acompanhando no tapetinho, hoje já me imita em vários ásanas. Essas vivências únicas despertaram em mim o chamado para aprimorar meus conhecimentos nessas prátiacs para comaprtilhar com outras mulheres e bebês.

Será um prazer poder conversar com você, entender suas necessidades e construirmos algo lindo juntes!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
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Português

As minhas aulas seguem a filosofia do yoga, prática do tipo Hatha, buscando o alinhamento do corpo, mente e espírito. Uma aula tem duração em média de 70 minutos e ocorre basicamente da seguinte forma: inicia-se com exercícios de conscientização corporal, com respiração e movimentos leves, a fim de despertar o corpo. Posteriormente, são introduzidas posturas físicas, os ásanas, com presença e força. Sincronizados com a respiração, desencadeiam uma sequência de movimentos capaz de conduzir o praticante a uma prática de yoga revigorante e completa. A aula é ministrada com acompanhamento de ensinamentos filosóficos de yoga, afinal, se usássemos o recurso dos ásanas e pranayamas apenas como exercícios físicos, tornar-se-iam meras acrobacias, como diria o sábio mestre B.K.S. Iyengar. Por fim, conduzo um relaxamento profundo, a fim do praticante absorver todos os benefícios da prática em níveis energéticos e sutis.

Yoga é realizada através do corpo, para o corpo, para acessar a mente e atingir a alma!

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