Ana Júlia - Prof de yoga - Rio Tavares
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Ana Júlia

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Ana Júlia - Prof de yoga - Rio Tavares
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Aulas de Yin Yoga e Hatha Yoga. Individual, grupos e casais. Somente online.

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Recomendada

Ana Júlia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Ana Júlia

As aulas são compostas por asanas (posturas psicofísicas), pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento e momentos de meditação.

Destinam-se a todas as idades e a todos os níveis de prática. Com o foco na respiração e nas sensações da postura no corpo, a aula convida o praticante a estar presente e a se observar. Desenvolve a concentração, a força de vontade, a tranquilidade e o autoconhecimento.

Sobre o Yin Yoga, é uma prática que conduz o praticante à introspecção e a um estado meditativo. Yin Yoga desenvolve uma profunda tranquilidade, equilíbrio emocional, clareza mental e cognitiva, além de preparar corpo e mente para sessões de meditação. O modo como as posturas são executadas no Yin Yoga favorece um alongamento muscular profundo e promove, principalmente, a saúde das articulações, tendões e fascia.

E para além de qualquer explicação, o melhor do Yoga é poder sentir e vivenciar a experiência da aula! Vem comigo?

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Olá, me chamo Ana Júlia. Iniciei a prática de Hatha Yoga em 2002, ainda na infância, e já naquela fase da vida me trouxe muitos benefícios! Entre idas e vindas, continuei praticando até que em 2016 tive a oportunidade de realizar o curso de formação em Yoga com o professor Tales Nunes. Desde então não parei mais. Além de Hatha, pratico Iyengar Yoga, o que tem ampliado ainda mais minha percepção e conduta enquanto professora. Ministro aulas de Hatha desde 2016, quando iniciei a formação. Em 2018 me formei em Yin Yoga, uma prática introspectiva que envolve silêncio, permanência e relaxamento nas posturas. Em 2019 continuei estudando com meu professor nos cursos de aprofundamento sobre os Yoga Sutras de Patanjali e Chakras. Neste ano de 2020, sigo estudando e praticando com meus professores, mantendo o Yoga vivo em mim. Yoga é mais do que uma prática no tapetinho. É minha visão de mundo e meu estilo de vida.

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