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Sobre Andreia
FORMAÇÃO ACADÊMICA
Especialização : Professor de Yoga, meditação e pranayamas (respiração) - Sivananda Yoga Center (Início em 2015)
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Sobre a aula
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Português
Sou professora de Yoga com atuação desde 2015, especializada em práticas voltadas à regulação emocional, redução do estresse e prevenção do burnout.
Atendo adultos em formato personalizado, com práticas adaptadas às necessidades individuais, respeitando limites físicos, fases da vida e desafios emocionais.
Integro Hatha Yoga, Yoga Restaurativa e Yoga Nidra como ferramentas profundas de reorganização do sistema nervoso, promovendo equilíbrio, clareza mental e bem-estar duradouro.
Minha proposta vai além do movimento: é um espaço seguro de pausa, reconexão e fortalecimento interior.
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A Yoga auxilia no desenvolvimento da consciência de si mesmo, do seu potencial criativo e da expressão equilibrada de suas emoções a partir da execução dos asanas, respiração e meditação.
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