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Aulas de Pilates sem sair de casa com orientação. Mat Pilates Sou formada em fisioterapia com curso especializado em Pilates.
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Sobre Aline
Sou fisioterapeuta, gosto da reabilitação através dos exercícios, acho primordial para nosso corpo e mente a prática de atividades físicas, para melhorar nossa qualidade de vida e nosso desempenho nas nossas atividades de vida diária, com o Pilates, tudo isso é possível.
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Sobre a aula
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Português
O Pilates é um método de exercício focado no fortalecimento do core, controle respiratório e alinhamento postural. Ele integra corpo e mente, promovendo o ganho de flexibilidade, equilíbrio e tônus muscular sem causar impactos nas articulações.
Os principais benefícios da prática incluem:
Alívio de dores
Postura e consciência corporal
Fortalecimento e flexibilidade
Bem-estar mental
Reabilitação e prevenção
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Detalhes
Aulas contratadas individual fora do pacote - R$ 29,90 - ( sem acompanhamento por vídeo, somente com orientação e demostração dos exercícios )
Aulas contratadas individual fora do pacote - R$ 49,90 ( com acompanhamento por vídeo e orientação ao vivo dos exercícios )
Pacote de 2 vezes na semana com orientação e demostração dos exercícios sem acompanhamento ao vivo, com orientação durante a semana - R$ 95,00
Pacote de 3 vezes na semana com orientação e demostração dos exercícios, com acompanhamento 1 vez na semana por vídeo - R$ 120,00
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