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ANTONIO ALEXANDRE
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As aulas online de pilates funcional para idosos tem o objetivo de melhorar as dores, o equilíbrio, a flexibilidade , a agililidade e a força do aluno, através de um acompanhamento individual, avaliativo e mais seguro.
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Meu sistema de aula é baseado na melhora das funcionalidades do dia-a-dia e da sua força , como levantar do sofá sem segurar as mãos, andar e correr mais rápido, subir uma escada mais rapidamente, transportar mais sacola do mercado ao mesmo tempo, ser independente para fazer suas coisas e ter menos dores articulares.
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