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Aulas de Mat Pilates on-line, com fisioterapeuta e instrutora de Pilates, focadas em alívio de dores, melhora da postura, equilíbrio entre corpo e mente. E para quem gosta de desafio, também temos aul
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Sobre Thays
Me chamo Thays, sou fisioterapeuta e apaixonada pelo movimento humano e pelo esporte.
Vejo o Mat Pilates como um exercício que transcende o básico, vai muito além do simples treino físico.
É sobre percepção do corpo, consciência, respiração e presença.
É um método que gera confiança, fortalece de dentro para fora e ensina a se movimentar com segurança e autonomia.
Amo o esporte porque ele transforma o corpo, a mente e a forma como nos relacionamos com nós mesmos.
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Sobre a aula
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Aula de Mat Pilates no conforto da sua casa, com horários ajustados à sua rotina.
Mais do que um treino com foco em musculatura, é uma prática que conecta corpo e mente, trabalhando consciência corporal, respiração e concentração.
Ideal para quem busca melhorar a postura, aliviar dores, ganhar equilíbrio e se movimentar com mais presença e qualidade
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