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Sobre Ananda
Sou Instrutora de Sivananda Yoga certificada pela DLS.
As aulas são formuladas com um plano de evolução para o aluno de acordo com seu perfil, e são direcionadas para uma melhor interação corpo-mente-espírito, de acordo com a necessidade individual de cada pessoa.
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Sobre a aula
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As aulas de Sivananda yoga são ministradas dentro dos limites de cada aluno, sendo indicadas para todo tipo de praticante, incluindo iniciantes. São aulas mais lentas e focadas, sem perder o vigor necessário para obter resultados. O Yoga de Síntese, método desenvolvido por Swami Sivananda na Índia, traz mantras, técnicas de respiração e posturas para o controle da energia vital, proporcionando foco, presença e disposição.
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