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Yako
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Sobre Yako
Pratico Yoga e Meditação há cinco anos. Na minha jornada já participei de cursos e retiros de autoconhecimento, Propósito de Vida, Mindfulness e Meditação Vipassana, onde passei 10 dias em silêncio meditando 10 horas por dia. Um processo intenso, difícil, mas que me permitiu acessar parte da minha sabedoria interna para que pudesse ajudar outras pessoas através das minhas aulas em estúdios, retiros e aulões.
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Sobre a aula
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Iniciante
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Avançado
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Com uma vivência diária de aprendizados através do Yoga enquanto praticante e professor formado pelo Centro Kharuna, desenvolvi uma prática que promove a saúde integral e o autoconhecimento, estimulando a maturidade emocional e equanimidade da mente por meio dos exercícios de respiração, concentração, consciência corporal e auto-observação, integrando à prática de Haha Yoga técnicas da Atenção Plena (Mindfulness), Vipassana e estudos da Neurociência.
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