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Érika
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Aulas de Hatha yoga - Ashtanga yoga - Yoga nível iniciante ao avançado • certificado pela Yoga Alliance | Hatha yoga 500h RYT
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Sobre Érika
Iniciei a busca pelo autoconhecimento muito jovem ainda na adolescência com práticas de meditação diária e boas leituras, vi que estava dando resultados no alivio e controle da ansiedade. Quando decidi buscar algo mais para trabalhar também o movimento do corpo e me apaixonei pelas práticas de yoga e conheci bons professores, formei em 2018 no RYT pela yoga alliance e dou aulas desde então.
Aulas nível iniciante/avançado,
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
LEIA ATENTAMENTE
Aulas online, nível iniciante e avançado. Trabalho com as linhas de Hatha yoga clássico e vinyasa yoga...
Duração de 50 min de posturas (asanas) e relaxamento e respiração ao final. A respiração consciente unida ao movimento é o que melhora ao longo do tempo quadros de ansiedade e agitação.
Praticas para o fortalecimento do corpo e bem estar geral, com foco na saúde da coluna e alivio de dores. Exercícios de alongamento, mobilidade, flexões, respiração e relaxamento.
Não forneço aulas grátis, os primeiros 30 minutos grátis oferecido é para uma conversa com o aluno, conhecer seus interesses com o yoga, limitações, alinhar horários, números de aulas, etc.
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