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Jules
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Aulas de Flexibilidade e Condicionamento Físico para Dança Aérea com Medalhista Internacional
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Recomendada
Jules um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Jules
Flexibilidade é essencial para atletas e dançarinos. Permite o movimento mais livre e confortável no dia-a-dia, e previne lesões durante a prática de atividades físicas. É muito importante ter uma boa postura e forma quando se trata de treinamento de flexibilidade para evitar lesões.
Para isso, utilizo a metodologia do PNF Stretching (Proprioceptive neuromuscular facilitation), é um método de alongamento utilizado por médicos e fisioterapeutas para tratar lesões, sendo consequentemente a forma mais segura de preveni-las. Trata-se do engajamento e relaxamento dos músculos por períodos intercalados para que você alcance a maior extensão possível sem o risco de se machucar no processo.
PNF é um método simples, que não exige equipamentos e pode ser feito em casa, e extremamente eficaz para o progresso na jornada de flexibilidade.
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Sobre a aula
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- Português
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Português
Sou dançarina desde os 6 anos, comecei com ballet clássico na infância, e passei por outros estilos de dança incluindo danças aéreas como tecido, pole dance e lira circense.
Em 2019, participei de duas competições internacionais nos Estados Unidos: USPDF, Federação de Pole Dance dos EUA em New York, onde me coloquei em 5o lugar; e PSO, Pole Sport Organization em San Francisco, California, onde me coloquei em segundo lugar e recebi medalha de prata.
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Recomendações
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2
Excelente professora, faço aulas faz 2 meses pois tenho muitas reuniões de trabalho em inglês e até meus colegas de fora comentaram como meu sotaque melhorou. Vale cada centavo
Super recomendada por ser uma excelente profissional, suas aulas são enriquecidas com sua vivência internacional, jovem muito dedicada e didática!
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