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Marcia Zurli
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- Iniciação à dança
- Ballet
Aulas de alongamento e relaxamento com base na Dança (Classica e conteporânea)
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Sobre Marcia Zurli
Sou maitre de ballet, formada em Escola de Dança e registrada no Sindicato dos Profissionais de Dança do Rio de Janeiro - SPDRJ, com DRT ativo. A dança sempre foi minha linguagem pra entender o mundo e o meu corpo.
*Sobre mim*
Passei anos estudando técnica clássica, disciplina e preparação corporal. Mas o que mais me marcou não foram os palcos, e sim o momento em que vi um aluno que dizia “eu não tenho jeito pra dança” conseguir fazer o primeiro movimento sozinho e sorrir. Foi ali que entendi que meu lugar é ensinando.
*Se você, se é flexível ou nunca encostou a mão no chão. Se você sente vontade de se mover, de perder a vergonha, de cuidar do corpo e da mente, esse espaço é pra você.
Meus alunos são pessoas comuns que querem dançar por prazer, melhorar a postura, ganhar flexibilidade, ou simplesmente ter 45 minutos por semana só pra elas. Aqui você não vai ser comparado com ninguém. O ritmo é o seu.
*O que me encoraja a compartilhar meu conhecimento*
1. *A dança transforma.* Eu vi a dança tirar gente da ansiedade, melhorar postura que doía há anos, e devolver confiança pra quem achava que já tinha passado da idade. Quero que mais pessoas vivam isso.
2. *O conhecimento não faz sentido se fica guardado.* Tudo que aprendi no ballet, no alongamento e na preparação corporal só tem valor se chegar em quem precisa. Ensinar é a forma que encontrei de retribuir tudo que a dança me deu.
3. *Acredito que corpo e mente andam juntos.* Em cada aula eu quero que você saia não só com mais técnica, mas mais leve, com a cabeça mais quieta e o corpo mais solto.
Minha missão é simples: te ajudar a dançar com segurança, técnica e prazer, de onde você estiver.
Se você se identificou com isso, me chama pra aula experimental.Aula para adulto!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
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*Aulas de Alongamento e Relaxamento
Sente o corpo travado depois de dançar? Quer ganhar flexibilidade sem forçar e ainda aliviar o estresse do dia?
Minhas aulas online juntam *alongamento , técnicas de relaxamento* pra você:
- Aumentar a flexibilidade de pernas, coluna e quadril com segurança
- Aliviar dores musculares e tensões do corpo
- Melhorar sua postura e amplitude de movimento
- Desligar a mente e sair da aula mais leve
*Como funciona:*
Aulas ao vivo pelo celular, 45min, do seu jeito. Não precisa ter experiência nem ser flexível hoje. Eu adapto tudo pro seu nível.
*Bônus:* Você vai aprender uma rotina de 30 min pra fazer sozinho em casa.
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