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Henrique
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Aula de Yoga Online para principiantes. É possível acompanhar e instruir individualmente cada aluno.
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Local das aulas
Sobre Henrique
As aulas de yoga online, são realizadas por videoconferência, onde é possível visualizar e orientar o aluno verbalmente.
Nossa prática é constituída das seguintes técnicas:
Asana - alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, tônus muscular;
Pranayama - expansão da bioenergia através de respiratórios;
Mudra - gestos reflexológicos feito com as mãos.
Puja - trânsito de energia;
Bandha - contração de glândulas e plexos;
Mantra - vocalização de sons e ultra-sons;
Kriya - atividade de limpeza das mucosas;
Yoganidra - descontração e relaxamento profundo;
Hasya - ativação do sistema imunológico, através do riso;
Samyama - concentração, meditação, hiperconsciência.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou professor de yoga com experiência em ministrar aulas online de yoga para principiantes, individual ou em grupo.
É um Yoga aberto para todas as pessoas.
Os efeitos sobre o corpo são: a melhora da flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade, administração do stress, redução da ansiedade, controle do peso, resgate da alegria e amor incondicional, entre outras centenas de benefícios, sem contar principalmente a satisfação de uma prática prazerosa.
Você vai aprender a respirar melhor, relaxar, concentrar-se, bem como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas, órgãos, etc. Através de exercícios físicos belíssimos, fortes, porem que respeitem o ritmo biológico do praticante.
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