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Aula online e presencial de Vinyasa Yoga com instrutora formada na Índia! Venha se movimentar e se observar! ♡
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Local das aulas
Sobre Suellen
Há 10 anos iniciei minha prática no yoga e no circo, dois universos distintos mas que foram complementares para minha experiência. Desde então, me tornei uma eterna apaixonada pelo estudo do movimento e a consciência corporal.
Em 2019, me formei como instrutora de Vinyasa Yoga na cidade de Rishikesh, Índia. No mesmo ano, participei de retiros tanto para experiências imersivas do estudo do yoga, no Ashram Sivananda, assim como práticas meditativas do estilo Vipassana, de silêncio absoluto por 10 dias. Tudo isso pode me impulsionar a viajar por 8 meses dando aulas em diferentes regiões na Índia, tanto para crianças como adultos.
Atuo propondo uma observação da respiração, dos movimentos do corpo e da mente, do seu próprio silêncio e da impermanência de tudo isso. Compartilho sobre a filosofia do yoga sempre conectando com seus objetivos pessoais.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Essa aula de Vinyasa Yoga foca em conectar a respiração, o movimento e a mente; com práticas meditativas, respiratórias e movimentos corporais.
MÉTODO VINYASA YOGA
"Vinyasa" são os fluxos ou sequência de movimentos. O objetivo é realizar os movimentos com fluidez, que serão cada vez mais intuitivos com a frequência e a prática. Dentro desse fluxo são praticados os Asanas, que são as posições dentro do estudo do Yoga. Elas fortalecem e flexibilizam os movimentos corporais e mentais. Isso significa que, não só a parte física ganha força e leveza, mas principalmente a parte psicológica, diminuindo a ansiedade e trazendo momentos de paz e calma para seus pensamentos.
"Yoga" significa união. Por isso, trabalho com uma prática que traga essa conexão INTERNA, a sua própria união, observando a ligação entre corpo, mente e espírito; e a EXTERNA, o seu vínculo com o universo e com tudo a sua volta; mostrando que você é a parte e é o todo.
Um momento de você prestar atenção em você. Serei como uma ponte para direcionar sua atenção para aquilo que você já tem e poder encontrar sua melhor versão. Entendendo suas necessidades, vou compartilhar o conhecimento desse método milenar que traz muitos benefícios físicos e mentais. Utilizar de uma prática de alguns minutos para melhorar sua capacidade respiratório, seu fluxo intestinal, seu sono, fortalecendo seu corpo e mente.
PRÁTICAS ONLINE E PRESENCIAL
As aulas online são feitas através da plataforma Google Meet e ficam guardadas para que você pratique fora do horário por uma semana.
As aulas presenciais são realizadas no Estúdio Lumi Hirata em São Paulo, na região de Pinheiros próximo ao Parque Vila Lobos, é claro, seguindo todos os protocolos de segurança.
Qualquer dúvida me manda um oi, que conversamos sobre a melhor formar para você =)
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Preços
Preço
- 992MZN
Preços dos packs
- 5h: 2.479MZN
- 10h: 4.338MZN
online
- 620MZN/h
Detalhes
Na aula experimental a hora/aula não é cobrada, tanto na modalidade presencial quanto na modalidade online.
Em um plano mensal, o valor da hora/aula é reduzido. Disponibilidade para aulas de 1, 2 ou 3 vezes por semana.
Gostou mas não rola esses valores? Manda uma mensagem que a gente conversa no instagram sucapurisse ! Grande beijo e espero te ver em uma aula! =)
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