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Nayane
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Local das aulas
Sobre Nayane
Especializada em Hatha e Vinyasa.
Em cada aula busco as necessidades e objetivos e aplico a técnica adequada para todos os níveis.
Práticas que levam ao auto-conhecimento e que nos proporciona bem-estar em vários campos de nossa vida.
Asana: postura psico-física que dá saúde e consciência ao corpo, alonga e melhora a postura. Trabalhando em conjunto com a plena atenção da mente e respiração correta enquanto pratica.
Pranayama: Exercícios de respiração. Melhora a capacidade respiratória e controle da respiração e energia que influencia os estados mental e emocional.
Dharana: Concentração. Foca a mente e nos mostra o caminho para o verdadeiro sentir do ser por completo.
Dhyana: Meditação. Várias técnicas são ensinadas para o aluno buscar qual faz sentido pra si mesmo na busca do auto-conhecimento.
Relaxamento
Mantras
Filosofia
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu nome é Nayane Spigoti e dou aulas de Yoga desde 2015.
Sou especializada em Hatha e Vinyasa Yoga.
A busca pelo auto-conhecimento tem vários caminhos e o Yoga é uma dessas ferramentas com vários elementos para se descobrir e lembrar que é um ser inteiro e cheio de potenciais!
"Que ele considere o universo todo ou seu próprio corpo, simultaneamente, na sua totalidade, como preenchido pela sua própria felicidade"
"A percepção do sujeito e do objeto é a mesma em todos os seres que possuem um corpo. Mas o que caracteriza o Yogi é sua atenção ininterrupta à sua união."
Vijñāna Bhairava Tantra
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Aulas em grupo
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