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Sobre Cristiane
Meu nome é Cristiane Rech, sou Educadora Física com
bacharelado e licenciatura, registrada no CONFEF sob
o número 029349-G/RS. Com 7 anos de experiência na
área, dedico-me a promover saúde e bem-estar por meio
de práticas que integram corpo e mente. Realizei o curso
de Pilates com a equipe Nano Pilates, o que me permite
oferecer aulas que fortalecem e alongam o corpo de
forma controlada e eficiente. Sou também professora de
Yoga, com formação de 500 horas pela Yoga Life
Brasil, capacitação que me proporciona ensinar com
segurança e profundidade. Além disso, concluí o curso
de Thai Massagem com Diego Marques, o que me
permite aplicar técnicas de relaxamento e alívio de
tensões de forma única. Minha missão é proporcionar
aos meus alunos uma jornada de bem-estar e
autoconhecimento, utilizando diferentes metodologias
para atender às necessidades de cada um.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
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**Descubra o poder transformador do Ashtanga Yoga!**
Se você quer mais **energia, flexibilidade e foco**, minhas aulas de **Ashtanga Yoga para iniciantes** são o caminho ideal para começar. Vou te guiar passo a passo, respeitando o seu ritmo, para que você aprenda a sequência de posturas de forma segura e eficiente.
**Melhore sua postura e flexibilidade**
**Aumente sua força e resistência**
**Acalme a mente e reduza o estresse**
Não precisa ter experiência, apenas disposição para se movimentar e respirar melhor! Vamos juntos?
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