Ana Sofia - Prof de metodologia - Polvoreira
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Ana Sofia

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Aprender com confiança: métodos de estudo, atenção e escolhas escolares dos 6 aos 18 anos | Study skills, focus and school choices — online e em Guimarães

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Local das aulas

Sobre Ana Sofia

PORTUGUÊS

Olá! Sou a Ana Sofia e gosto daquele momento em que um aluno passa do «não consigo» para «espera, já percebi!». É essa confiança, construída aos poucos, que procuro ajudar a desenvolver.

Sou mestre em Psicologia Clínica na Infância e Adolescência pela Universidade do Minho e tenho experiência no acompanhamento educativo de crianças e adolescentes nos Ginásios da Educação Da Vinci, em Guimarães. Desenvolvi também programas de funções executivas, trabalhando competências como atenção, memória, planeamento e organização.

Atualmente, estou a desenvolver um projeto de promoção de competências de aprendizagem num agrupamento de escolas, no âmbito do meu Ano Profissional Júnior, sob supervisão.

Sou próxima, paciente e organizada. Preparo as sessões com cuidado e procuro conhecer a pessoa que está à minha frente: o que lhe desperta curiosidade, onde encontra dificuldades e o que a ajuda a avançar.

Também vivi no estrangeiro e sei que mudar de país pode trazer novos desafios à vida escolar. Falo inglês, francês e italiano e acolho famílias de diferentes contextos culturais, incluindo famílias portuguesas a viver fora de Portugal.

Quero ajudar cada aluno a encontrar estratégias que compreenda e consiga usar, com cada vez mais autonomia.

ENGLISH

Hi! I’m Ana Sofia, and I love the moment a student goes from “I can’t do this” to “Wait, I understand now!” That confidence, built one step at a time, is what I aim to support.

I hold a master’s degree in Clinical Psychology of Childhood and Adolescence from the University of Minho. I have experience providing educational support to children and teenagers at Ginásios da Educação Da Vinci in Guimarães, where I also developed executive-function programmes focusing on attention, memory, planning and organisation.

I am currently developing a learning-skills project within a school cluster as part of my supervised professional year in Psychology.

I’m approachable, patient and organised. I prepare sessions carefully and take time to understand each student: what interests them, what they find difficult and what helps them move forward.

Having lived abroad, I also understand that moving countries can bring new challenges to school life. I speak English, French and Italian and welcome families from different cultural backgrounds, including Portuguese families living overseas.

My aim is to help students find strategies they understand and can use with growing independence.

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Sobre a aula

  • Escola primária
  • Collège
  • 1º ciclo do ensino secundário
  • +9

    • níveis :

    Escola primária

    Collège

    1º ciclo do ensino secundário

    2º ciclo do ensino secundário

    Terminale

    BTS

    Ensino Superior

    AEA

    Mestrado

    Doutoramento

    MBA

    Pós-Graduação

  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

PORTUGUÊS

Horas à frente dos livros, testes a aproximar-se e a sensação de não saber por onde começar? Ou chegou o momento de escolher uma área de estudos e há demasiadas opções?

Ajudo crianças e adolescentes dos 6 aos 18 anos a organizar o estudo, experimentar estratégias de aprendizagem e preparar os próximos passos do seu percurso escolar.

MÉTODOS DE ESTUDO E ORGANIZAÇÃO
Trabalhamos a organização dos materiais, o planeamento de tarefas e testes e estratégias para compreender e rever a matéria: esquemas, resumos e perguntas de revisão. Com os mais novos, usamos atividades práticas para construir rotinas e desenvolver autonomia.

ATENÇÃO, MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
Através de jogos educativos, desafios e tarefas escolares, praticamos estratégias para reduzir distrações, seguir instruções por etapas, organizar informação e recordar o que foi aprendido.

ESCOLHAS ESCOLARES — DOS 14 AOS 18 ANOS
Apoio a pesquisa de percursos e cursos, a comparação de opções e a preparação de perguntas para escolas e instituições. Consultamos fontes oficiais e organizamos próximos passos, respeitando os interesses do jovem e a decisão em diálogo com a família.

COMO FUNCIONAM AS SESSÕES?
Começamos por perceber as dificuldades, os hábitos e os objetivos do aluno. Em cada sessão, combinamos atividades práticas com estratégias que possa aplicar durante a semana. Os objetivos são definidos com o aluno e a família, com um breve ponto de situação sobre o trabalho realizado.

Presencial em Guimarães, mediante combinação.
Online para famílias em Portugal e no estrangeiro, conforme a idade e os objetivos. As estratégias podem ser adaptadas às tarefas e exigências da escola que o aluno frequenta.

O acompanhamento tem finalidade educativa. Não inclui avaliação psicológica, diagnóstico, tratamento, testes vocacionais ou orientação vocacional psicológica.

ENGLISH

Hours spent studying, tests coming up and no idea where to start? Or is it time to choose a school pathway, with too many options to make sense of?

I support children and teenagers aged 6–18 with study organisation, practical learning strategies and their next steps at school.

STUDY SKILLS AND ORGANISATION
We work on organising materials, planning homework and preparing for tests. Students explore ways to understand and review their subjects through summaries, visual outlines and practice questions. Younger children use practical activities to build routines and independence.

ATTENTION, MEMORY AND FOCUS
Through educational games, challenges and school tasks, we practise ways to manage distractions, follow step-by-step instructions, organise information and recall what has been learned.

SCHOOL AND COURSE CHOICES — AGES 14–18
I help teenagers research educational pathways, compare courses and prepare questions for schools and institutions. Together, we consult official sources and organise next steps. Decisions remain with the young person, in discussion with their family.

HOW DO THE SESSIONS WORK?
We begin by understanding the student’s difficulties, habits and goals. Each session combines practical activities with strategies to try during the week. Goals are agreed with the student and family, with brief updates on the work completed.

In person in Guimarães, by arrangement.
Online for families in Portugal and abroad, depending on the student’s age and goals. Strategies can be adapted to the tasks and expectations of the school they attend.

This is educational support. It does not include psychological assessment, diagnosis, treatment, vocational testing or psychological career counselling.

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