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Lucas
- Preço 1.010MZN
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Número de alunos que Lucas atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Lucas atendeu desde que chegou à Superprof

1.010MZN/h
1ª aula grátis
- Artes Marciais
- Defesa Pessoal
- Luta
- Desportos de combate
- Kung Fu
Aprenda Luta do Zero: Personal Fight de Sanda Boxe-Chinês, focado em Técnica, Qualidade de Vida e Condicionamento Físico.
- Artes Marciais
- Defesa Pessoal
- Luta
- Desportos de combate
- Kung Fu
Local das aulas
- Online
Sobre Lucas
E aí, tudo certo? Sou o Lucas! Minha história com a Artes Marciais começou bem cedo, motivado pelos filmes do Bruce Lee e Jackie Chan. Eu via aqueles caras e pensava: "Eu preciso aprender a fazer isso!".
Desde então, fui aprimorando minhas técnicas, competindo e participando de diversos eventos. Nesses 14 anos de estrada, fui entendendo que a arte marcial não é só "Luta". Ela ensina a gente a ter cabeça no lugar, a ter disciplina e principalmente, a não desistir — seja no treino ou na vida.
Quero transmitir o que aprendi ao longo desses anos e poder ajudar muitas pessoas há atingirem seus objetivos.
Se você nunca colocou uma luva, podemos começar do zero. Se já treina e quer lapidar a técnica, bora pra cima. Meu foco é te ajudar a superar seus próprios limites e sair do treino melhor do que entrou.
Bora trocar uma ideia e marcar esse treino?
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Metodologia Wu Dragon: O Equilíbrio entre Técnica e Performance
Minhas aulas são projetadas para quem busca muito mais do que um simples treino físico. Utilizo a arte do Sanda (Boxe Chinês) e do Kung Fu Tradicional como ferramentas para desenvolver disciplina, autoconfiança e condicionamento físico, respeitando sempre o ritmo e o limite de cada aluno.
O que você vai aprender:
Fundamentos de Combate: Técnicas de braços (boxe), chutes e a dinâmica de quedas e projeções do Sanda.
Defesa Pessoal: Como utilizar a técnica a seu favor em situações reais de risco.
Coordenação e Agilidade: Exercícios que desafiam o corpo e a mente.
Condicionamento de Luta: Um treino de alta intensidade (HIIT) que queima calorias e fortalece a musculatura.
Como funciona a aula (Estrutura padrão de 60 min):
Ativação e Mobilidade: Preparação das articulações e aquecimento funcional.
Laboratório Técnico: Aprendizado detalhado de golpes e movimentação.
Aplicação Prática: Treino em aparadores (manoplas) e sacos de pancada para ganho de potência e precisão.
Finalização: Fortalecimento abdominal e resfriamento (alongamento).
Para quem é este treino?
Iniciantes: Pessoas que nunca lutaram e querem começar do jeito certo, com técnica e segurança.
Intermediários: Praticantes de outras lutas que desejam aprender os diferenciais das quedas e chutes do Sanda.
Qualidade de Vida: Quem busca aliviar o estresse, emagrecer e ter uma rotina mais ativa e disciplinada.
Locais de atendimento: Realizo as aulas em domicílio (condomínios) ou em áreas abertas (Parque do Taquaral e arredores).
Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Lucas.
Perfeito! Conheci o Lucas pelo Superprof e já estamos no terceiro mês de muito aprendizado. Como sou iniciante em artes marciais, buscava alguém que pudesse me ensinar kung fu do zero, e o Lucas foi a pessoa certa para me ajudar nessa jornada.
Com dedicação e paciência, ele me ajudou a ter uma evolução significativa tanto na prática do kung fu e do sandá quanto no meu condicionamento físico, resistência e saúde em geral.
As aulas são sempre dinâmicas e adaptadas ao meu nível e aos meus objetivos. Até agora já aprendi katis de kung fu, sequências de golpes simples e avançadas, footwork, a utilizar o saco de pancadas do jeito certo e até a pular corda.
Aprender tanta coisa em tão pouco tempo seria impossível sozinho, e posso dizer que as aulas valem todo o investimento. O Lucas é um artista marcial experiente e um professor dedicado, e sou muito grato a ele por todo o suporte. Recomendo seu trabalho sem hesitar para qualquer pessoa que busque um ensino de qualidade e resultados reais — e já estou ansioso para as próximas aulas!- Raoni foi muito dedicado em sua primeira aula, realizou os movimentos e as posturas com muita atenção e pouca dificuldade, ótimo aluno!!Resposta de Lucas :
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Preços
Preço
- 1.010MZN
Preços dos packs
- 5h: 5.048MZN
- 10h: 10.097MZN
online
- 1.010MZN/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Lucas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
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