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Animal Flow, calistenia e mobilidade: um treino diferente e divertido para construir um corpo forte e consciente
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Sobre Jenni
Oi eu sou a Jenni Rocha, trabalho com movimento e consciência corporal há mais de cinco anos. Sou educadora física, instrutora de animal flow e surf, terapeuta somática e acredito que o corpo é um ecossistema que deve ser tratado de maneira integral. Mover o corpo é movimentar a energia vital. Minha abordagem de treinamento mistura técnicas do movimento natural, yoga, calistenia e Animal Flow. Mas também utilizo equipamentos ou pesos se houver disponibilidade.
Sou muito cuidadosa com detalhes e ajustes posturais para uma execução de qualidade nos exercícios, também atuo com recuperação e prevensão de lesões e dores.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas vão muito além de um treino. Aqui, você aprende a se mover com consciência e leveza. Construa um corpo forte e com mobilidade, crie novas formas de movimento e transforme o treino em diversão .
Eu utilizo um método integrado que combina:
️ Mobilidade e yoga para destravar o corpo e prevenir dores
️ Animal Flow e movimento natural para desenvolver controle, coordenação e fluidez
️ Calistenia para construir força real usando o peso do próprio corpo.
️ Liberação somática para reset do sistema nervoso e alivio de estresse e ansiedade
Cada aula é adaptada ao seu nível e objetivo.
O que você pode esperar:
* Mais flexibilidade e liberdade de movimento
* Aumento de força e resistência
* Melhora da postura e redução de dores
* Mais presença, foco e conexão mente-corpo
* Um treino dinâmico, desafiador e principalmente, prazeroso
Se você busca um treino diferente, que realmente faz sentido pro seu corpo e pra sua vida… você está no lugar certo.
Vamos começar?
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