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Alimentação sem neura: entenda sua fome e construa hábitos sustentáveis comigo no seu ritmo.
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Sobre Nutri
Sou nutricionista e trabalho ajudando pessoas que sentem que sabem o que deveriam comer, mas não conseguem colocar em prática.
Acredito que alimentação não precisa ser perfeita para funcionar. Meu foco é te ajudar a entender sua fome, sua rotina e seus gatilhos com a comida para construir hábitos possíveis e duradouros.
Nas nossas conversas você não vai receber julgamentos nem dietas impossíveis. Vamos adaptar a alimentação à sua realidade, respeitando sua rotina, preferências e dificuldades.
O objetivo é você ganhar autonomia e parar de viver no ciclo de começar e desistir toda semana.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Nas nossas aulas não trabalho com dieta pronta nem cardápio fechado. A proposta é te ajudar a entender sua alimentação e organizar uma rotina possível na vida real.
Cada encontro é uma conversa guiada, onde identificamos suas maiores dificuldades (beliscos, ansiedade, falta de ideias para refeições, horários bagunçados) e construímos soluções práticas para o seu dia a dia.
Você vai aprender a montar refeições simples, lidar com fome emocional, melhorar escolhas fora de casa e parar de recomeçar toda semana. O foco é autonomia: você saber o que fazer sem depender de dieta.
As aulas são destinadas a adultos que querem comer melhor, emagrecer de forma natural ou simplesmente parar de viver em conflito com a comida.
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