Guilherme - Prof de personal trainer - Jardim América (Londrina)
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Guilherme

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***te ajudo a CORRER de 5-42 KM***/ ***Treine em ACADEMIA c/ PERSONAL ONLINE***. Mais de 15 anos de experiência com CORRIDA. Há 12 anos atuando com EXERCÍCIO (emagrecimento, dores, cond. físic). Fa

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Sobre Guilherme

Prazer, Guilherme !

**TE AJUDO A CORRER DE 5-42 KM - iniciando de qualquer nível. **
**TREINE COM PERSONAL em sua academia ou em casa!**

Formado em 2013 em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina (UEL).

Tenho experiência profissional com o exercício físico desde 2013:
1) CORRIDA DE RUA (5km - 42km) - sou praticante desde 2008.
2) ACADEMIA (exercício físico para saúde, emagrecimento, resistência/força muscular, etc.)
3) PILATES CLÁSSICO (desde 2022 - solo e aparelhos).

Sou pós graduado em:
1) Atividade Física e Saúde
2) Nutrição Esportiva

Sou praticante de Corrida de Rua, Pilates, Yoga, treinamento com pesos (musculação) e, as vezes, bike/natação. .

O que me move dentro da profissão é PODER AJUDAR VOCÊ a ter mais bem estar, qualidade de vida , equilíbrio entre corpo/mente e autonomia.

Particularmente gosto muito de viajar, cinema, música e fotografia.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

PRESENCIAL OU ACOMPANHAMENTO ONLINE (CONSULTORIA)

COM O QUE VOCÊ TRABALHA?
1. Corrida (preparação para 5km até 42km) - mesmo quem nunca correu.
2. Academia ou em Casa/prédio (saúde, hipertrofia, emagrecimento, etc).

COMO FUNCIONA?
Passo1: Anamnese presencial ou por vídeo (breves perguntas para conhecer mais de você)
Passo 2: Montagem do programa de exercícios (PERSONALIZADO) e disponibilizado via APP (fácil acesso, prático)
Passo 3: Te enviarei instruções do programa de treinamento via WhatsApp e te acompanharei (fico a disposição via whats para eventuais dúvidas)

O QUE EU PRECISO FAZER?
1 - Treinar (conforme exercícios propostos).
2 - Enviar mensagem quando tiver QUALQUER dúvida / sugestões.

VOCÊ RECEBERÁ TODO FINAL DE MÊS
1. FEEDBACK via WhatsApp: frequência de treino, evolução, volume de corrida (para corredores), observações gerais, etc.

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Preços

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Guilherme serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

Detalhes

ACOMPANHAMENTO ONLINE: $160 uma única vez / mês (APP com exercícios individualizados / dúvidas whats / feedback mensal)

PRESENCIAL
1-2 aulas - R$ 120,00 / aula
3-4 aulas - R$ 100,00 / aula
5-8 aulas: R$ 95,00 / aula
>10 aulas: R$ 90,00 / aula

Os valores acima é para atendimento individual presencial (para duplas se alteram)

Mais detalhes sobre Guilherme

Mais detalhes sobre Guilherme

  • 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Comecei a prática de esportes com 7-8 anos. Iniciei no futsal, além das práticas escolares! Com 13-14 anos iniciei a prática de natação e com 15 a prática de treinamento com pesos. A partir dos 18/19 iniciei a prática de corrida de rua, a qual tenho bastante experiência (16 anos).
  • 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    A Corrida de Rua é minha paixão desde os 18-19 anos. Está na minha rotina e no meu trabalho também. Admiro e gostaria muito de desenvolver a prática de montanhismo e triatlon.
  • 3) Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    O que eu estímulo mais os alunos a serem motivado a treinar é visualizar uma longevidade saudável, independente, com saúde e bem estar. O exercício físico é capaz de promover tudo isso por um custo baixíssimo.
  • 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Uma "façanha" pessoal esportiva que me deixou extremamente emocionado é a maratona. 42 km em corrida é algo que todo corredor, se puder, deveria experimentar. Tratando de uma "de fora" que eu assistiria, seria as Olimpíadas, principalmente as modalidade atletismo!
  • 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Acho que o elogio que mais me marca / marcou são os alunos que saíram de uma vida sedentária e hoje estão super ativos, contentes, com mais saúde, bem estar. Acho que um grande feito também é preparar atletas para provas de corrida como meia maratona e maratona, é muito gratificante.
  • 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    Acho que os profissionais que eu mais admiro são os atletas profissionais em geral. Principalmente os de modalidades de atletismo, triatlon, natação. As perguntas seriam como é a sensação de estar no topo da performance esportiva, como é a sua rotina, qual maior aprendizado dentro desse sacrifício que é ser um atleta profissional.
  • 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Mantendo contato sempre com os alunos, transmitindo mensagens positivas e de motivação, além de feedbacks formais de sua evolução, regularidade, etc.
  • 8) O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Eu resumiria em: acompanhamento humano, personalizado, que está em busca não só no seu desenvolvimento físico / mental, mas sim do seu pessoal! O acompanhamento vai muito além dos exercícios prescritos!
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